Probieren Sie es aus, sehen Sie die Ergebnisse!
Versuchen Sie, gesünder zu essen?
Arbeiten Sie daran, besser in Form zu kommen?
Dann ist das Hello New Me Essens- und Bewegungstagebuch genau das Richtige für Sie - der perfekte Begleiter auf Ihrer Reise, um die beste Version Ihrer selbst zu werden!
Du wirst es lieben. Es ist süß, einfach, klar, leicht zu bedienen und sehr gut organisiert. Jetzt können Sie verfolgen, was Sie essen und wie aktiv Sie sind, und bewerten, was Sie an Ihrer Ernährung und Ihren täglichen Routinen ändern können.
Hello New Me wird Ihr praktischer Tagebuch- und Motivationsplaner während Ihrer nächsten drei Monate oder 90 Tage sein (die Standardzeitspanne für ein Krafttrainingsprogramm).
Eigenschaften:
Mit Hello New Me können Sie:
Erfassen Sie ganz einfach Ihren Lebensmittelkonsum: Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Snacks.
Überwachen Sie Ihre tägliche Wasseraufnahme.
Behalten Sie Ihre täglichen Aktivitäten und Übungen im Auge.
Überwachen Sie Ihr Verlangen und wie Sie darauf reagieren.
Behalte im Auge, ob du genug Schlaf bekommst.
Kontrollieren Sie, wie sich Ihre Stimmung auf Ihren Willen und Ihre Essgewohnheiten auswirkt.
Beachten Sie Ihre Gefühle bezüglich Ihrer Fortschritte und Fehltritte, um sich jeden Tag zu verbessern.
Es hat eine großartige Größe (7,5 x 9,25 Zoll), um es in Ihrer Handtasche oder Tasche zu tragen und gleichzeitig genug Platz zu haben, um alles Notwendige aufzuschreiben.
Warum sind Ernährungstagebücher so effektiv als Taktik zur Gewichtsreduktion?
Wenn Sie Ihre tägliche Nahrungsaufnahme aufschreiben und sehen, können Sie besser erkennen, wie viel Sie tatsächlich essen. Studien zeigen, dass die Verfolgung und Planung Ihrer Mahlzeiten für eine Woche oder länger die besten Ergebnisse liefert, aber selbst die Aufzeichnung Ihrer Ernährung für einen Tag kann einen Unterschied machen.
Tagebuchhefte helfen Ihnen dabei, sowohl Ihre guten Gewohnheiten (zum Beispiel die Auswahl gesunder nahrhafter Snacks) als auch Ihre schlechten Gewohnheiten (zum Beispiel das Trinken von hauptsächlich zuckerhaltigen Getränken) zu identifizieren.
Holen Sie sich jetzt Hello New Me und bereiten Sie sich auf Ihren Weg zu mehr Fitness, Gesundheit und Gewichtsverlust vor.
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